Vi har alle drømmer og mål vi ønsker å oppnå. Noen er for oss selv, andre er for personer vi er glad i og setter pris på. Uansett hva og for hvem vi gjør det, må man ha gode mål for utviklingen. Uten mål kan man ikke holde oppe motivasjon og se at man er på rett vei. Enkle overkommelige mål gir oss viktig informasjon underveis og hjelper oss fokusere på målet. Det er som ordtaket sier “Det er alltid lys i en enden av tunnelen”. Turen gjennom tunnelen kan føles lang og tung, men lyset i enden gir oss håp. Vi vet det er bedre tider i vente og slik er det også med personlig utvikling. Når vi overfor skriver enkle mål, mener vi ikke mål som lar seg oppnå uten innsats. Det vi mener er delmål man legger inn underveis som er enkle nok å nå. Selv om man har en dårlig dag og ikke kommer i helt i mål med alle målene for dagen, kan litt enklere delmål gjøre at man holder motivasjonen oppe da man i alle fall klarte flere av dagens delmål.

 

Fem tips for å nå dine mål

Du må lære deg å bruke smarte teknikker og målsettingstrinn når du utformer en personlig målsetting for deg selv. Ved å følge disse viktige målsettingene for å nå dine behov, kan drømmer og ønsker raskt bli en virkelighet.

 

Hva er målet?

Når du bestemmer et mål, finn ut hva det du virkelig trenger og ønsker. Bestem dine mål ved å velge hva som er viktigst for deg. Plasser dine mål i to kategorier. En for dine behov og en for dine ønsker. Behov er ting du er avhengig av for å opprettholde en normal og sunn livsstil. Ønsker er de ting du ønsker å oppnå. Ønsker er ting som ikke er nødvendighet for å leve, men er ting som bringer tilfredshet og glede til livet ditt. Det er alltid best å prioritere dine behov over dine ønsker.

 

Skriv ned målet.

Ta en avgjørelse om hva du virkelig trenger i livet. Lag deg mentale bilder i hodet ditt og skriv ned hva du ønsker på et papir. Heng gjerne en kopi på badet og en på kjøleskapet. Da kan du ikke unngå å gjenta målene flere ganger daglig. Det er først når du skriver ned dine mål på papir, at du gir liv til dine mål og drømmer.

 

Sett deg en dato

Skriv ned en bestemt dato for når du ønsker at du skal være i mål med endringene. Ikke sett en dato for alle målene, del dem opp i overkommelige bolker og sett en dato på hver bolk. Ikke legg for mye press på deg selv. Sett datorer du føler deg trygg på at du kan overholde. Ta høyde for ferier, feiringer og perioder på jobb der du vet det blir mye stress. Datoer er viktig for å holde fokus. En bestemt dato vil også legge press på hjernen og du vil alltid ha det i bakhodet at datoen og målet nærmer seg.

 

Skriv ned eventuelle utfordringer du kan møte på din vei

Tenk nøye gjennom hvilke utfordringer du kan møte underveis. Når du skriver en liste over potensielle utfordringer, vil du kunne visualisere løsninger og være bedre forberedt om utfordringene skulle komme i veien.

 

Gjennomgå fremdriften av dine mål

Start alle dager med å gå gjennom mål for dagen og uken. Du har allerede satt en dato for dine mål. Nå må du sette deg delmål og måle dem underveis slik at du holder motivasjonen oppe. På slutten av dagen er det lurt å gå gjennom listen å se/krysse ut de målene du oppnådde.

Privacy Policy